1. najpierw rozgrzejcie kciuki potem reszte palcow a pozniej nadgarstki i na koniec ramiona.
2. trening silowy ustawcie cele im ciezsze tym lepsze i opracowujcie technike jak najmocniej strzelic
3.precyzja ustawcie kartki z namalowanymi srodkami i starajcie sie przebijac je po srodku.
4.szybkosc ustawcie 10-15 celi i duzo bdakul ustawcie stoper na 20 sekund i sprobojcie zbic wszystkie
To by bylo na tyle pozdro
mój trening to to pierwsze co Mia a reszta to strzelasz w 15-20 celi, strzelasz w pudełko z b-daman zeby je wywrocic najlatwiej w gore pudelka a trening powinien trwac 20-25 min.
Zobacz następny temat Zobacz poprzedni temat Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
